Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Hej Zna ktos moze link do dobrego Planu na mase ale cw. z hantlami. Z gory thx
ja tu porządkujący ,, proszę o plan doradzenie mi czy coś dla mnie to rzecz kosmiczna ?? proszę
Proisłbym o ułozenie planu treningowego.. W domu nie mam zadnych sztang itp. rowniez nie mam do nich dostepu ;/
witam mam 17 lat chciałbym zacząć ćwiczyć w domu do dyspozycji mam jedynie Hantle 20.5kg potrzebuję tygodniowego planu Waga 80kg wzrost 173cm
Witam tak jak w temacie /SFD/2020/12/1/3b132fe6948042b5a74c5319e09566d8.jpg
Witam, chodzę do szkoły mundurowej i mam pytanie. Otóż co będzie lepsze w przybieraniu masy mięśniowej FBW czy Split ?
Hej, dzisiaj dostalem laweczke do cwiczenia i hantelki Chcialbym poprosic o jakis plan dla poczatkujacego ;) Z gory dziekuje
Elo potrzebuję planu na masę tylko nie wiem co dla mnie najlepsze możecie coś podać ???Wiek 16,waga 55,wzrost 173.
Witam, jestem grubasem i chce chodzić na siłkę, ale nie mam pojęcia jaki miałbym mieć plan na tydzień. Pomoże mi ktoś ?
Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny
Witam, przez kilka miesięcy robiłem plan push pull. Czas na zmianę. Co proponujecie?
co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi
waga 80,wzrost 182,wiek 18 Przysiad 120kg,Wyciskanie Lezac 115kg,MC 135kg Ostatnie MOje Plany treningowe :Split i AB
Witam,więc jak powinien ćwiczyć ektomorfik?powinien robić 4serie po np 6 powtórzeń i max ciężar? Pozdrawiam
pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń
Chciałbym aby ktoś mi pomógł z planem
siemka jaki plan na redukcjie nie prosze ogotową rozpiske tylko o nazwe takiego planu split FBW itd :D
siema dajcie jakiś plan treningowy na masę i siłę na cały tydzien
Czy mógł by mi ktoś pomóc zrobić własny plan?
witam!prosze o kogos o rozpisanie mi planu na klate z piorytetem na jej górne czesci w których niestety nic nie widac..
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
